初中阶段是青少年成长的重要时期，许多学生在这个阶段会面临厌学情绪，学习兴趣减退，甚至对学校产生抵触心理，家长和老师在这个时候的关注和引导显得尤为重要，理解厌学的原因是帮助学生克服这一情绪的第一步。
厌学情绪的产生往往与多种因素有关，学业压力、家庭环境、同伴关系等都可能成为影响学生学习积极性的原因，学业压力过大，可能让学生感到无从应对，家庭环境的紧张也可能让他们在学习上失去动力，此外，同伴关系的变化，尤其是交友问题，也会对学生的情绪产生影响，面对这些问题，家长和老师需要耐心倾听，了解学生的真实想法。
在帮助学生克服厌学情绪时，建立良好的沟通渠道至关重要，家长可以通过与孩子进行深入的交流，了解他们的内心世界，询问他们对学习的看法，是否有遇到困难，是否感到孤独，老师也可以通过班会、个别谈话等方式，鼓励学生表达自己的感受，创造一个开放、包容的氛围，让学生感受到被理解和支持。
激发学生的学习兴趣是克服厌学情绪的另一重要方法，家长和老师可以通过多样化的学习方式来吸引学生的注意力，利用游戏、实验、讨论等形式，让学习变得生动有趣，帮助学生找到学习的乐趣，此外，结合学生的兴趣爱好，设计相关的学习内容，也能有效提升他们的学习积极性，鼓励他们参与课外活动，拓宽视野，增强自信心。
设定合理的学习目标也是帮助学生克服厌学情绪的重要策略，家长和老师可以与学生一起制定短期和长期的学习目标，目标不宜过高，应该根据学生的实际情况来设定，帮助他们逐步实现目标，增强成就感，进而提升学习的动力，及时给予肯定和鼓励，让学生感受到自己的进步。
关注学生的心理健康同样不可忽视，厌学情绪有时可能是心理问题的表现，家长和老师应关注学生的情绪变化，必要时寻求专业心理咨询师的帮助，帮助学生疏导情绪，培养积极的心态，增强应对压力的能力，心理健康教育应融入日常教学中，让学生学会自我调节，保持良好的心理状态。
在这个过程中，家长和老师的支持和理解是学生克服厌学情绪的重要保障，建立信任关系，让学生感受到关心和爱护，能够有效缓解他们的压力，帮助他们重拾学习的信心，面对学习中的困难，勇敢地去克服，逐步走出厌学的阴影，迎接更加美好的未来。