婚姻心理咨询：胡思乱想是强迫还是反射-

我总是习气做一件事就会想他人怎样点评自己,便是比方尽力训练,就会想有人说这个人好有意志,我知道这不是幻听,由于没有声音,但我又总会不由得想,尽管曾经咨询过说能够带着这种想法去干事,但总是无法改进。专注做某件工作的时分会没有任何这种症状,比方听课,但特别是一个人做些工作,走路训练,会这样。能帮一帮我嘛?