老年心理学：肥胖自卑谁来帮我

我本年21岁,体重达230斤,出门老觉得人家看我象怪物相同,越来越不想出门,我整天呆在家打游戏,睡大觉,是非倒置,爸爸妈妈看着也很无耐,说多了我会发火,我也不想这样,我想瘦身,可又没意志,常常三天打鱼两天晒网,刚减下几斤,又耐不住饿,又大吃回去,我也瞧不起自己,最近又查出重度脂肪肝,还有痛风,想死的心都有了,我不想出去作业,也不想耐在家里,很苍茫,我该怎么办