交际心理学：过于集中于担忧的事,难以集中注意力。

你好,最近因入眠困难引发焦虑心思。因曾经有过类似的阅历,所以对入眠困难有点心思暗影,第二天起床会忧虑今后会不会也这样。还有快开学了,上个学期和朋友闹掰了,自己一个人的感觉很不舒适,所以现在其实并不想回校园,但又由于高三了,学习压力很大,所以想咨询一下,我现在这样要怎样调理,需不需要去看心思医生呢?