心理咨询的首要原则：不想收获绝望

教师,不论做什么,我心里总是有否定,并且现在都快摧残死了我了,我觉得,很想有人帮我走过这一切,却发现没有人,就是在我觉得,很往常的东西,在我眼里,可以使我的心境变忧伤。所以我不自觉要否定着这一切一切的实际,假如我说我很想找到自我的期望,但是又渴望着否定,那我的心境必定不会好,所以我想问问教师,我只想收成期望而不想收成失望怎么想