和一心理咨询：长跑成绩不好被老师羞辱非常焦虑

我在其他方面的成果都还算能够,遭受教师批判也不会很好,但体育方面一向很糟糕。每次都会被教师点名批判责怪,但有时其实有比我更糟糕的,但只要我被点名。今日800米跑步后他直接用宣告般的说“某某又是最终一名”。我回家之后越想越难过,不由得流泪。并且我每天脑子里都会充溢不想跑步的想法,由于初中每天都要跑步,每次跑步前都会焦虑无比,心脏难过。怎样对这一切想开一点?