心理咨询师取消了吗：心胸狭窄困扰了我很久

陈老师,您好,我有些困扰想向您咨询一下,自己总是由于他人无意的一句话就耿耿于怀,一定要骂回去,不然就耿耿于怀,感觉受了损伤,很难忘掉,活的很纠结,前几天也是由于他人对我说话的口气不太好,到今日仍感到心思很不舒畅。我现已决议克服了,但现在心思仍感觉有些不平衡。不知道怎样才能从这件事中走出来啊?