在职心理学硕士：在学校会感觉不舒服,但是出了校门会好很多。

便是感觉在校园很严重,可是其实到家了也感觉没什么大事。由于在高三,晚上在班级自习时会感觉厌恶,胸闷喘不上气,头晕乏力,注意力也挺难会集的,记忆力也比初中下降了许多。并且会有点躲避作业,躲避做的方案内容,都不知道玩手机玩儿什么但便是不想动不想做。立刻要高考了,请问我该怎么办