消费心理测试：好累啊我怎么办

您好我从小生活在一向争持的环境里很糟糕比较内向话很少无助对自己也没有认同感家庭很不调和动不动就骂起来了好累不知道该怎么做做什么没有方针.现在我有时会想入非非脑袋里又是会重复一件事比方歌词很乱记忆力也不好了朋友们也成婚了由于家庭和我本身的原因也不会有好的一提我就很烦就想躲而避之和朋友们联络也少了在一起不知道说什么很自卑现在如同什么都跟我不要紧干不干都相同我也不想这样颓丧下去该怎么办