心理咨询师看哪些书：咨询师我该怎样才能保证学习时注意力集中-把学习坚持下来-

从小爸爸妈妈养尊处优,导致我自私蛮横的性情,人际关系欠好,没有朋友,有时还遭到搭档不友好的对待,然后影响学习时注意力,学习时总想这些人际上的事,自己操控不住,而且还影响我心情,学习有些坚持不下来,咨询师我该怎样才能确保学习时注意力会集?把学习坚持下来?