心理强迫症：怎样克服焦虑

您好,我这个人性情比较内向,不太长于外交,平常作业中感觉不太受搭档的欢迎,特别曾经遇到一些成心针对我,架空我的人。现在我感觉自己的心思出现问题,总是置疑、猜想他人针对我、仇视我,作业中常常很焦虑,去医院心思科看过,做过心思测验,有必定的郁闷、焦虑、逼迫症状。想问一下医师,怎么战胜这种心思障碍,让自己可以正常投入作业?