北京大学心理咨询与治疗中心：在图书馆或自习室会很紧张无法正常学习

自己大学以来总是一个人自习,本来都在人少的的教室里没什么感觉,最近测验去图书馆发现自己在图书馆内看到许多人一同学习就会很紧张不安,自己也没办法投入,这该怎样缓解呢?在高中的时分也是人许多一同学习,可是没有这姿态,只要高三的时分压力太大才这样过,成果到了大学自己无法在人多的当地学习了