生态心理学：从昨天晚上和我对象吵完架之后今天和她聊天的时候心发慌,紧张,身体还会发冷

我和她在一起半年多了。咱们是异地恋。最近我的压力特别大。昨天晚上,她说要查看我的微信号,我给她了,但是她发现了。我在游戏里加的那些女生,我没有带她们玩。可她不信,我一会儿爆发了,跟她说了平和分手,她不愿,今日和她谈天的时分心就很慌,很严重,我心里舍不得她,但是觉得很累,我也不知道该怎样办了