美国心理学专业：关于情绪方面的吧-。

一遇见工作就会很烦躁很想谩骂。有些时分会由于很烦很不喜爱而去躲避处理工作而且想到自杀,类似于“死了会不会就不会这么难了”的主意。有过一些自残行为,主意大多时分走有些失望,精力不容易会集有时分会发愣。请问这个心情之类的,有没有什么能够很好的操控的办法。