成都哪里心理咨询：我不知道自己发生了什么

我开端变得不想沟通,不想走出房间,不想和家人一同吃饭,我乃至排挤他们,我感到非常烦躁,每次下定决心做一件事都坚持不过一会,我流泪的时刻越来越多,我开端寻觅那些能让我流泪的东西去看,不管是电视剧片段仍是小说,我变得比曾经更简单气愤,尽管现已中止了自残的行为,但有时分也想自残,自杀的想法也很重,我很惧怕,我不想自己有事但控制不了损伤自己的手,我应该怎么办.我怕自己会有郁闷症,我常常从网上找测试题做,都被断定有中度或重度郁闷,我该怎么办