心理咨询软件哪个好：晚上就想多

一到晚上躺下睡觉就会想许多,想自己做的不对,想自己从前伤心的工作等等,乃至不可思议的就哀痛的心情,横竖每晚都流泪,从小就会,可是饭量正常和失眠偶然严峻期会平常不会,严峻期是那时分遭到批评与自我批评多或许朋友不合拍我心意的时分(忽视我,不get我的点等等)