焦虑心理的表现：内心矛盾,不会表达

女在剧烈争持时,觉得自己被委屈,又解说不清楚时,就想自残或摔东西,怎么回事,现在特别怕争持,现在共处的榜首准则便是为了不争持,能够说一些伪心的话,去投合,可是对方还要求真挚,任何事都的真挚,说实话,然后也避免不了争持,我改怎么办呢,觉得自己心思如同出问题了