家庭心理：心里总是恐惧

我总是置疑老公有外遇,有时候也劝导自己,但是睡欠好,还纠结,由于曾经他跟他哥们去歌厅,大深夜回来,脖子都是红印,他说喝多了,咱们要离婚,为了孩子没有,还有他上微信加女性,就叫人家宝物,还有大深夜发信息要去人家,开车还发信息,我现在厌烦这样的自己,放也放不下,就怎样折腾自己怎样办