心理咨询师真题app：强迫思维,该如何调节-该如何应对生活中的压力-

自己有逼迫的症状,是逼迫思想:手划着玻璃了,往性方面想之类的;这个逼迫思想比较多,尽管自己用厌恶疗法和脱敏疗法去处理,也有必定的作用。可是,我现在很是忧虑自己上班时呈现逼迫状况,会把作业搞砸,惧怕自己在精神紧张中遭到他人的损伤。(自己精神紧张,紊乱了会说话不得体,举动不协调)自己现在的压力很大。请教师给点拨下!