心理学读物：我不太好了

每天暴饮暴食操控不住吃完懊悔不敢吃饭饿几顿饱几顿底子操控不住暴饮暴食是好几顿的量吃完懊悔心境烦躁什么都不想干觉得自己胖没自傲心境失落对身边人觉得烦躁没耐性不在状况我想知道我怎样才能操控住尽力了不可最近总置疑自己身体出来问题