焦虑心理治疗：出国留学,真的很想家,情绪无法控制,我该怎么办-

出国留学一个月了,每天都要哭良久。每天早上起床都会有一种对日子的厌恶感,觉得自己这一天底子没什么等待的,不想过下去了。感觉自己很孤单,但又没什么交朋友的时机。每天跟妈妈打两个电话,打多久就会哭多久。写作业跟听课的时分情不自禁就会起了这种想家的心情,然后就会开端哭。这种心情真的严重影响到了我的学习与日子。但我真的不知道我该怎么办。一想到还有两个月才干回家,回家了过了二十天又得回来,真的对日子感到很失望很厌恶。