心理咨询解释：朋友极度抑郁自卑,我该怎么帮助他-

朋友辞去职务玩了一段时间,最近开端找作业,找了两个周还没找到怎样满足的,现在每次都觉得自己很没用,或许从小环境影响有点自卑,心情低落,遇到一点小工作就觉得国际完了相同,最近有一些极点很欠好的主意,周末带他出去玩,玩的时分很高兴,但高兴完后又会回到悲痛,自卑,以为自己无能的心情上,其实我觉得他真的挺棒的,曾经也比较善谈,很开畅,长于交流,最近因为作业等的一些很小的工作变得很失望和自卑,我该怎样协助他呢?