员工心理健康：窝在家里更痛苦

由于主管谩骂,咱们吵起来了,单位帮我买了高铁商务座,派人把我给送回了老家。窝在家里都两天了,哪也不能去,亲属我也不想见,一想到和主管吵架,我就气不打一处来,还有那个欺压我的室友和组长,我迟早会回去找他们算账的。还有爸爸妈妈,我没有脸见他们,一见到他们我更烦。我真的好苦楚,我该怎么办呀?