免费心理：我是一个自卑敏感自私懒惰的人,常常找不到活着的意义,想死又不敢死,嫌弃自己,爱幻想,不爱努力

我还常常觉得整个国际都是歹意的,有时候真的很厌弃自己,觉得像我这种人活着有什么含义,有时候又觉得无所谓,很灵敏,一点小事就要瞎想半响,厌烦自己的性情,爱向家人宣泄,尽管我一向想不要向他们宣泄,可我便是操控不住自己,老觉得背面有人讲我坏话我真是糟糕透了问:怎么改动自己,调整心态?