心理调节：当众发言感到害怕

您好!我一想到要当众讲话,特别是有不熟悉的上级或师兄等年资比我高的人在场时,我就会十分的焦虑,真到讲话的时分会特别的严重,控制不了,我还没有见过别比我更严重的人。可是当我身体不舒服,比方由于患病或许生理期而全身无力的时分,那种严重感就会缓解许多,但仍是能感觉到严重。请问,我这是什么问题?并且最近我就有一场讲话,这些天一直在为之焦虑着,请问有什么很快速的解决办法吗?先治标就行。谢谢教师!