怎样克服紧张心理：在某一时刻,或面对不同的人,或者换一个环境会全身控制不住的抖动

我是一个很开畅的人,一整天都在笑,可是总会在不经意一件事或许面临不同人或许换一个环境就会全身操控不住的颤动,便是不管我怎样深呼吸放松,我仍是会操控不住的颤动,乃至企图搬运注意力也仍是很快又开端颤动。请问一下我是不是心思有问题?这样真的很影响我的日子,或许不知道的看到还认为我有病,或许觉得我太紧张。