自学心理咨询师难吗：我有强迫性思维,该怎么办

我的问题是常常对某些很简单的问题重复穷追不抛弃,原本现已回的东西却要在心里纠结,分明知道不能过多的想却总有一种思想逼着自己去想,渐渐构成一种阻塞.会构成对某些事物的惊骇,不敢去面临它心里很烦躁,我不知道怎样摆脱,晚上睡不着觉