学前儿童心理学：内心自卑敏感怎么办

我总觉得我长得越来越丑了,没有寻求者,连人际圈也不大,曾经的知心朋友也逐渐悉数脱离了我,我能感遭到我的心境在我最终一个知心朋友脱离后就彻底改变了,我变得特别自卑,总是特别介意他人对我的观点,假如得知有人在背面说我的坏话,我会因而悲伤悲伤很长一段时间,我不知道该怎么办,我怕这样下去我会得抑郁症。