东营心理咨询师：青少年心情不好

由于前段时间是寒假,受疫情影响,要在家上网课,然后一会儿调整不过来,心境烦躁。会不由得谩骂,然后会手足无措。特别是一想到作业问题,就真的头疼。往常在校园都体现很好的,也感觉很舒畅的,但现在上网课一会儿习惯不过来,会感觉操控不住自己,会有厌学心思。便是会在晚上想好我明日一定要尽力,但第二天又荒废了,然后很懊悔,可是第二天仍是做欠好。怎么办?