长春心理咨询师2级：高三了总是多愁善感不开心上课走神

我自从高三后就变得多愁善感了总是由于一点小事想入非非每天都很不高兴每次上课都会堕入想入非非焦虑之中如同成了习气总是分心一起对未来很苍茫我想让专家叫我怎样建立一个好心态教我如何度过高三