个体心理学：很自卑想要自信

我是一个很自卑的人。觉得所有的人都瞧不起我,都觉得我笨。没有一个人懂我。好像只要自己有了必定的成果,就不会有人瞧不起我了。我现在想尽力,考个好大学。但是我根底好差,现已高3了,我现在好着急。我想尽力,但是我惧怕没有用。我越着急,越学不进去。我该怎么样调整自己的心情。期望自己能够好好学习。