教育心理学教材：对待电视问题复杂矛盾的心理

您好!我的状况是:我心里告知自己不要看电视,是的,我不看了,但是写起作业来很慢,喜爱磨蹭,将手机辗转反侧什么也不干。有时,是真的觉得电视没意思,但是仍是会找一些节目或剧看看。请问能发现我什么问题?有何好办法处理?谢谢!