高三呐，那可是一场没有硝烟的大战，每个学生都像是奔赴战场的战士。在这关键时期，好多学生就跟点了炮仗似的，脾气暴躁，情绪说崩就崩。对心理咨询师来说，咋开导这些学生，那可是头等大事。
咱先说理解，这可是开导的基础。高考的压力就像一座超级大的山，压得学生们都快喘不上气啦！那堆积如山的作业和没完没了的考试，把他们的神经绷得紧紧的，就像一根快断的弦。未来就像一团迷雾，让他们心里慌得一批。而且他们每天学那么多知识，大脑一直高速运转，累得不行，再加上同学之间的竞争，家长和老师的期望，这压力就像洪水一样，一股脑全来了，情绪能不失控吗？就好比一个杯子，水都满得要溢出来了，稍微晃一下就洒一地。
再说说沟通，和这些孩子沟通可是门技术活。得找个合适的时间和地点，比如放学后找个安静的角落，或者周末一起散散步。说话得真诚点，可别让孩子觉得你在教训他们。可以先从轻松的话题开始，问问他们最近有没有遇到好玩的事儿，等气氛轻松了，再慢慢说到他们的情绪问题。就像说“最近学习这么累，心情不好很正常，有啥烦恼都能跟我讲”。
倾听也特别重要。孩子说话的时候，得认真听，别打断他们，用眼神和点头表示你在认真听。听完后，得理解他们的感受，认可他们的情绪，比如“我懂你这么累还被这么多压力压着，心里肯定不好受”。等孩子情绪稳定点，就和他们一起想办法，解决学习和生活里的问题，像制定合理的学习计划，和家长老师沟通改变期望啥的。
除了沟通，还得引导他们释放压力和负面情绪。运动就挺好，跑步、打球，让他们动起来，把压力和坏情绪都通过汗水排出去。也可以鼓励他们培养点兴趣爱好，画画、听音乐、写日记都行。画画的时候，能把心里的想法和情绪都画出来；听音乐能让心情平静，缓解紧张和焦虑；写日记就像和自己聊天，把不开心的事儿都写下来，心里就轻松多了。
还能带着他们试试放松技巧，深呼吸就挺简单有效。让他们站在开阔的地方，闭上眼睛，慢慢吸气呼气，每次练几分钟，多做做能让心安静下来。冥想也不错，找个安静的地方坐下，啥都别想，就关注自己的呼吸，坚持一段时间，心态就能调整过来。
周围的环境也很重要。得和家长、老师沟通，一起给孩子营造个好环境。告诉家长别给孩子太大压力，多关心关心孩子的生活和心理状态，别只盯着成绩。家里布置得温馨点，让孩子有个放松的空间。也得跟老师说，在课堂上营造个轻松和谐的氛围，别老强调学习压力。
开导高三脾气暴躁易怒的学生，心理咨询师可得有超多耐心和努力，从理解他们开始，通过有效沟通、引导释放情绪和营造好环境，帮他们熬过这段艰难时光，以更好的状态迎接高考！大家都行动起来，帮帮这些孩子吧！