如果您的孩子20岁了，仍然沉迷于电子游戏并且您想要帮助他们走出成瘾的状态，那么您需要采取以下措施：1. 了解游戏成瘾的标志首先，您需要了解游戏成瘾的标志。
这些标志包括：游戏时间过长、冷落家庭、失去兴趣和乐趣、经常疲劳和烦躁、缺乏关注和社交技能等。
如果您的孩子表现出这些标志，您需要考虑采取措施帮助他们。
2. 与您的孩子进行坦诚的沟通其次，您需要与您的孩子进行坦诚的沟通。
您需要告诉他们他们的游戏成瘾是有害的，并且会影响他们的身体健康和心理健康。
您需要鼓励他们寻求帮助，以克服成瘾问题。
3. 寻找专业人士的帮助如果您的孩子的成瘾问题已经严重，您需要寻找专业人士的帮助。
这些专业人士包括心理医生、家庭治疗师和成瘾治疗专家。
他们可以为您的孩子提供必要的治疗和支持，以帮助他们克服成瘾问题。
4. 帮助孩子建立健康的生活习惯最后，您需要帮助您的孩子建立健康的生活习惯。
这些习惯包括：定期运动、良好的饮食习惯、充足的睡眠和建立社交关系。
这些健康的生活习惯将有助于您的孩子摆脱游戏成瘾，并改善他们的身体和心理健康。
总之，如果您的孩子20岁了，仍然沉迷于游戏，您需要采取上述措施帮助他们克服成瘾问题。
通过与他们进行坦诚的沟通，寻求专业人士的帮助，以及帮助他们建立健康的生活习惯，您可以帮助您的孩子走出成瘾的状态，并迈向健康和积极的未来。