冷暴力是指通过言语、行为、态度、沉默等方式对他人施加的心理暴力，这种暴力不太容易被察觉，但却能够对被冷暴力对象产生长期的负面影响。在小学生中，由于他们的情绪稳定性较差，常常会表现出冷暴力情绪，因此需要家长和老师的帮助来进行调节和矫正。
1.认识冷暴力情绪
首先，需要对冷暴力情绪有一个清晰的认识。只有了解了冷暴力的定义和影响，才能更好的进行调节。家长和老师可以通过阅读相关资料，或者听取专业人士的意见，来了解冷暴力情绪的相关知识。
2.建立良好的家庭和校园氛围
在家庭和校园中建立一个良好的氛围，对于小学生的情绪调节非常重要。家长和老师可以通过积极的沟通、热情的关注、鼓励和支持，来增强小学生的自尊心和自信心，从而减少冷暴力情绪的出现。
3.培养良好的情绪管理能力
小学生通常缺乏情绪管理能力，容易受到外界环境的影响，从而出现冷暴力情绪。家长和老师可以通过引导小学生学习情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、正向思考等，来帮助他们更好地控制自己的情绪。
4.加强沟通交流
沟通交流是减少冷暴力情绪的重要途径。家长和老师可以与小学生建立起信任和理解的关系，耐心地倾听他们的心声，了解他们的需求和感受，从而更好地帮助他们解决问题，减少冷暴力情绪的出现。
5.注意情绪管理的时机和方式
在帮助小学生进行情绪管理的过程中，需要注意时机和方式。家长和老师应该在小学生出现冷暴力情绪时，及时进行干预和指导，同时避免批评和责备，要采取耐心的态度，以鼓励和支持为主，从而让小学生更愿意接受帮助。
6.加强教育引导
家长和老师可以通过教育引导、示范行为等方式，来帮助小学生正确地认识和处理冷暴力情绪。同时，要让小学生明白，冷暴力情绪的行为是不正确的，会对他人和自己产生负面影响，需要及时进行纠正。
总之，调节小学生的冷暴力情绪需要家长和老师的共同努力，通过认识冷暴力、建立良好的氛围、培养情绪管理能力、加强沟通交流、注意时机和方式、加强教育引导等措施，来帮助小学生更好地掌控自己的情绪，减少冷暴力情绪的出现。