小孩子经常会出现厌食的情况，这给家长带来了不少困扰。
那么，怎样调节小孩子的厌食情绪呢？
1. 营造良好的饮食环境首先，要注意营造良好的饮食环境。
家长应该在餐桌上摆上小孩子喜欢吃的食物，让他们有选择的余地。
同时，也要注意餐桌的整洁卫生，保持餐具和厨房卫生。
2. 合理安排饮食时间其次，要合理安排饮食时间。
小孩子的胃容量比较小，每次吃饭量不宜过多，但是要保证每天的饮食营养均衡。
可以将小孩子的饮食分为三餐和两个小点，每个时间段之间间隔3-4小时，避免大量进食。
3. 给小孩子提供多样化的食物给小孩子提供多样化的食物也是很重要的。
在家庭饮食中，要注重荤素搭配，多样化的食物可以刺激小孩子的食欲，增加他们的兴趣。
此外，可以适当加入一些小零食，但要注意适量，避免影响正餐的进食。
4. 不要强迫小孩子进食家长不要强迫小孩子进食，这样会适得其反。
如果小孩子不想吃，可以先放下筷子，给他们一些时间。
如果还是不想吃，可以给他们喝点水或者吃一些水果，等到下一餐再补充。
5. 利用游戏等方式增加小孩子对食物的兴趣最后，可以利用游戏等方式增加小孩子对食物的兴趣。
比如，可以让小孩子参与到食物的制作中，让他们亲手做一些简单的菜肴，增加他们对食物的兴趣。
同时，也可以通过故事、歌曲等方式让小孩子了解食物的来源和营养价值，让他们更加喜欢健康的饮食。
总之，调节小孩子的厌食情绪需要家长的耐心和细心，只有一步一步地引导，才能让小孩子养成健康的饮食习惯。