高中生易情绪化是因为他们处于一个身心发育的关键时期，面对学业压力、人际关系、家庭矛盾等各种问题，很容易产生负面情绪，如焦虑、抑郁、愤怒等。
为了帮助他们调节情绪，我们可以从以下几个方面入手：1. 建立积极的情绪管理机制高中生应该学会如何管理自己的情绪，例如通过运动、音乐、读书等方式来缓解压力和负面情绪，同时也可以通过呼吸深呼吸等方法来舒缓自己的情绪。
此外，他们还可以与朋友家人交流，寻求支持和建议，使自己的情绪得到及时的调节和释放。
2. 建立健康的生活习惯高中生应该注意饮食、睡眠、运动等生活习惯的养成，这有助于提高身体素质和心理素质，增强抵抗压力的能力。
同时，他们还应该避免不良习惯，如熬夜、吸烟、喝酒等，这些不仅会影响身体健康，还会加重负面情绪的产生。
3. 学会有效的沟通技巧高中生应该学会如何有效地与人沟通，这能帮助他们更好地解决问题和处理情绪。
例如，他们可以在与家长、老师、朋友的交流中，表达自己的感受和需求，同时也要尊重别人的意见和感受，建立良好的人际关系。
4. 建立正确的价值观高中生应该学会正确面对挫折和失败，理解自己的优缺点，树立正确的价值观和人生观，这有助于他们更好地面对未来的挑战。
同时，他们还应该积极寻找自己的兴趣爱好，发掘自己的潜力和能力，增强自信心和自尊心。
总之，高中生易情绪化需要我们给予关注和支持，帮助他们建立积极的情绪管理机制，养成健康的生活习惯，学会有效的沟通技巧，建立正确的价值观，从而更好地面对学习和生活的挑战，实现自我价值的实现。