很高兴邀请到北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方为您解答提供帮助。以下是一篇关于青少年心理抑郁疏导方法的文章：
青少年心理抑郁是一个严峻的问题，需要我们认真对待。在缓解青少年心理压力方面，有一些方法是非常有效的。建立良好的沟通渠道至关重要。青少年通常会感到孤独和无助，因此与他们建立起信任和理解的关系至关重要。家长和老师应该倾听他们的想法和感受，尊重他们的独立性。
鼓励青少年参与体育运动和艺术活动也是一种有效的方法。运动可以帮助释放压力，提升心情，同时培养团队合作精神。艺术活动则可以让青少年发泄情绪，找到内心的平静。定期锻炼和参与创造性活动对缓解心理压力有着积极的影响。
除此之外，教导青少年建立积极的生活态度也是至关重要的。他们需要学会面对挑战，接受失败，并从中成长。鼓励他们树立目标，努力实现梦想，这样可以帮助他们保持积极的心态，迎接生活的挑战。
青少年心理抑郁是一个需要我们共同关注的问题。通过建立良好的沟通渠道，鼓励参与体育和艺术活动，以及教导积极的生活态度，我们可以帮助青少年缓解心理压力，走出抑郁的阴影。希望这些方法能够对您有所帮助。