孩子的成长过程中，自信心是非常重要的，它不仅影响孩子的学业表现，更影响他们未来的生活和社交。当一个11岁的女孩开始表现出自卑和不自信时，作为家长，如何帮助她重拾自信就显得尤为关键。
家长首先要做的就是观察和倾听，了解孩子自卑的具体原因。孩子的自卑可能来源于学业压力、外貌、社交关系或者其他方面。通过和孩子的对话，家长可以了解到孩子的内心世界，这样才能对症下药。
在了解了原因之后，家长要给予孩子足够的理解和支持。孩子在面对困难时，往往需要的是父母的理解，而不是批评或强硬的改变态度。家长可以尝试从孩子的角度去看问题，理解她的感受，然后一起寻找解决方案。
鼓励孩子参与自己感兴趣的活动是重拾自信的一个好方法。每个孩子都有自己的兴趣和特长，当孩子在某个领域表现出色时，她会感到自己是有价值的，是有能力的。无论是绘画、音乐、运动还是其他任何活动，都可以帮助孩子找到自己的闪光点。
除了兴趣，家长也要关注孩子的社交生活。自卑的孩子可能在社交方面感到不自在，家长可以帮助孩子组织小型聚会或者参加一些适合她年龄的社交活动。通过这些活动，孩子可以逐渐学会如何与他人互动，建立自信。
在学业方面，家长需要调整对孩子的期望值。过高的期望可能会让孩子感到压力过大，从而加重自卑感。家长应该鼓励孩子努力学习，但更重要的是让她明白，失败和错误是成长的必经之路。家长可以和孩子一起制定小目标，完成后给予奖励，这样既能激励孩子，也能让她体验到成功的喜悦。
家长还可以通过一些日常生活中的小事来帮助孩子建立自信。比如，让孩子参与家庭决策，让她觉得自己是家庭的一份子，她的意见是有价值的。简单的家务劳动也可以让孩子感到自己是有能力的，同时也培养了她的责任感。
在语言的使用上，家长要特别注意。避免使用一些负面的、打击孩子自信的话语。相反，要多用正面的、鼓励的话语。即使孩子犯了错误，也要从积极的角度去评价，比如“这次虽然没做好，但是你已经比上次进步了！”这样的评价会让孩子感到自己的努力被认可。
心理辅导也是一个可考虑的选项。如果家长发现自己无法解决孩子的自卑问题，或者孩子的自卑已经影响到她的日常生活和情绪，那么寻求专业的心理咨询师的帮助是非常必要的。心理咨询师可以通过专业的方法帮助孩子更好地认识自己，建立健康的心理状态。
家长自己的行为也是孩子学习的榜样。家长应该展示出自信、积极的生活态度，这样孩子在耳濡目染中也会受到影响。家长面对自己的困难时，如果能表现出乐观和解决问题的能力，孩子也会学到如何面对自己的问题。
帮助一个自卑的11岁女孩重拾自信是一个需要耐心和爱心的过程。家长需要给予孩子足够的时间和空间，让她以自己的节奏成长。家长也要保持积极的态度和持续的关注，因为自信的建立不是一朝一夕的事情，需要不断的鼓励和支持。通过这些方法，孩子不仅能重拾自信，也会成长为一个更有能力面对生活挑战的个体。