安全感是每个人内心都希望拥有的一种感觉。当我们拥有安全感时，我们会感到放松、自信和满足。而缺失安全感则会导致我们感到焦虑、不安和孤独。缺失安全感的人往往很难建立信任关系，因为他们无法相信自己和其他人。所以，如果你想得到信任感，那么你需要先建立安全感。
建立自我安全感
首先，要建立安全感，你需要关注自己的内在世界。你需要找到自己的弱点和缺点，并努力改进自己。当你感到自己在某个领域做得很好时，你就会感到自己更有安全感，并且更有信心去面对别人。
建立物质安全感
另外，建立物质安全感也是很重要的。当我们有足够的财富和资源时，我们会感到更加安全和自信。所以，要得到信任感，你需要努力工作、积累财富，并保持稳定的生活状态。
建立社交安全感
除了自我安全感和物质安全感，社交安全感也是很重要的。这意味着你需要建立稳定的社会网络，并与他人建立牢固的关系。当你拥有良好的社交关系时，你会感到更加安全和受信任。
建立情感安全感
最后，情感安全感也是很重要的。这意味着你需要建立稳定的情感关系，并与你的伴侣、家人和朋友建立深度的情感联系。当你拥有稳定的情感关系时，你会感到更加安全和有信任感。
总结
缺失安全感会影响我们的生活质量和信任感。为了建立信任关系，我们需要先建立自我安全感、物质安全感、社交安全感和情感安全感。只有当我们拥有这些安全感时，我们才能与他人建立良好的信任关系。