安全感是人类最基本的需求之一，它是指个体在面临外部环境时，对自身生命、财产、自由等方面的保障与信任。童年时期是人类安全感形成的重要阶段，如果童年时期存在安全感缺失，将对个体的心理健康产生不良影响。那么如何恢复童年缺失的安全感呢？
首先，了解安全感的形成机制。安全感的形成不仅与生物学发育有关，还与社会文化、家庭环境等因素密切相关。童年时期的家庭环境对孩子的安全感有着至关重要的作用。家庭成员之间的相互关系、家庭氛围、父母的教育方式等都会影响孩子的安全感。因此，了解自己童年时期的家庭环境，找到安全感缺失的原因，有助于更好地恢复安全感。
其次，寻找安全感的来源。当我们感到不安全、孤独时，需要找到可以依赖的人或事物来获得安全感。这些人或事物可以是亲密的朋友、家人，也可以是一些稳定的事物，如自己的工作、爱好等。在寻找安全感的来源时，我们需要注意不要陷入依赖的泥潭中，而应该积极地寻找自我价值的认知和提升，使自己的安全感不再依赖于外部因素。
第三，建立健康的人际关系。人是社会性动物，我们需要依靠他人来获得安全感。建立健康的人际关系可以让我们感受到他人的关爱和支持，从而提高自己的安全感。在建立人际关系时，我们需要保持真诚、尊重、信任和包容，并且要注意自我保护，避免受到伤害。
最后，寻求专业帮助。如果自己无法解决安全感缺失的问题，可以寻求专业帮助。心理咨询师可以帮助我们分析问题所在，找到解决问题的途径，从而重建安全感。同时，心理咨询师还可以为我们提供情感支持，让我们感受到他人的关心和温暖。
总之，恢复童年缺失的安全感并非一蹴而就的事情。我们需要了解安全感的形成机制，寻找安全感的来源，建立健康的人际关系，并在必要时寻求专业帮助。通过这些努力，我们可以逐渐恢复童年缺失的安全感，重建自己的心理健康。