安全感是指一个人在生活中感到的稳定和信心，同时也是一种情感需求。如果一个人缺失安全感，他们可能会感到不安、焦虑、孤独和无助。因此，找回自己缺失的安全感非常重要。
以下是一些可以帮助你找回安全感的方法：
1. 接受自己的情感：首先，你需要学会接受自己的情感，包括不安、忧虑和恐惧。不要试图把这些情感压抑下去或者忽略它们。相反，你需要意识到这些情感的存在，并且尝试理解它们的根源。
2. 确定自己的需求：接下来，你需要确定自己的需求。这包括身体上的需求，如睡眠、饮食和锻炼，以及情感上的需求，如友谊、爱和支持。了解自己的需求可以帮助你更好地满足它们，并且增强自己的安全感。
3. 建立支持系统：一个强大的支持系统可以帮助你在困难时刻获得支持和安慰。这可以包括家人、朋友、同事或者专业人士，如心理治疗师。与他们交流可以帮助你减轻焦虑和不安。
4. 建立积极的生活习惯：养成积极的生活习惯可以帮助你增强自己的安全感。这包括良好的饮食习惯、定期锻炼和保持健康的睡眠模式。这些习惯可以让你感到更加健康和自信。
5. 学习放松技巧：放松技巧可以帮助你减轻焦虑和压力，增加自我安全感。这可以包括深呼吸、冥想、瑜伽或者温泉浴。找到适合你的放松方法，可以提高你的心理健康和情绪稳定性。
6. 学习新技能：学习新技能可以让你感到更加自信和有成就感。这可以包括学习新语言、参加兴趣小组或者学习新的工作技能。通过学习新事物，你可以扩展自己的视野并增加自信。
最后，找回自己缺失的安全感需要时间和努力。这需要你勇敢地面对自己的情感，积极地寻求支持并且努力养成积极的生活习惯。如果你需要帮助，不要害怕寻求专业人士的支持。他们可以帮助你更好地理解自己的情感，并且帮助你找到可行的解决方案。