安全感是指一个人对自己的生命、财产、健康、自由和幸福的保障感和信心。
它是一个人心理上的一种稳定感，是一个人对自己未来的预期和信任。
当一个人缺失安全感时，他会感到不安全、恐惧、焦虑和无助。
心里缺失安全感的原因可以是多种多样的。
其中一种可能是因为一个人经历了一些创伤性的事件，例如被欺负、受到虐待、经历意外事故等等。
这些事件可能会导致人们对自己和周围世界的信任和安全感受到威胁。
另外，一些人可能缺乏父母或其他重要关系的支持和关爱，这也可能导致他们缺失安全感。
心理上缺失安全感的人通常表现出一系列的行为和情绪，例如：1. 担心未来：他们可能会担心未来的一切，包括失去工作、财产、健康和人际关系等等，这会让他们感到不安和焦虑。
2. 恐惧和疑虑：他们可能会对周围的人和事物产生恐惧和疑虑，甚至对那些本来是安全的事物也感到不安全。
3. 不信任：他们可能会对周围的人和事物感到不信任，这会导致他们难以建立健康的人际关系。
4. 难以放松：他们可能会难以放松和享受生活，因为他们总是担心一些不必要的事情。
5. 焦虑和抑郁：缺失安全感的人可能会感到焦虑和抑郁，这会影响他们的身心健康和生活质量。
那么，如何缓解心里缺失安全感呢？
1. 找到支持和关爱：重要的关系和支持可以帮助人们建立安全感。
这包括家人、朋友和专业辅导员等等。
2. 建立信任：与他人建立信任是建立安全感的重要因素。
要通过积极的交流和其他方式来建立信任。
3. 寻找安全感来源：找到一些能够给自己带来安全感的活动或事物，例如运动、旅游或音乐等等。
4. 学会放松：学会放松和减压是缓解焦虑和抑郁的有效方法。
5. 寻求专业帮助：如果自己无法缓解心理上的安全感缺失，可以寻求专业的心理咨询和治疗。