安全感是指一个人对自身生活、身体和财产等方面的稳定感和自信感。
当一个人感到安全时，他的情绪才能够稳定，才能够有更好的心理状态去面对生活中的各种挑战和困难。
然而，当一个人失去了安全感，他的情绪就会变得不稳定，甚至会感到恐慌、焦虑和绝望。
一觉醒来安全感缺失，可能是由于以下几个方面的原因：1. 突发事件的影响：当一个人遭遇突发事件，如地震、火灾、车祸等，会让他感到生命和财产安全受到了威胁，从而失去了安全感。
2. 生活环境的改变：当一个人的生活环境发生了改变，如从一个熟悉的城市搬到一个陌生的城市，或者从一个大房子搬到一个小公寓，都会让他感到不安全。
3. 人际关系的变化：当一个人的人际关系发生了变化，如离婚、失去亲人或好友，或者遭受欺凌和虐待，都会让他感到不安全。
4. 经济状况的压力：当一个人的经济状况受到压力，如失业、财务困难或者疾病花费过多，都会让他感到不安全。
当一个人失去了安全感，他会出现以下几种表现：1. 焦虑和恐慌：失去安全感的人会感到不安全，从而产生焦虑和恐慌的情绪，他们会出现失眠、食欲不振等症状。
2. 自闭和孤独：失去安全感的人会变得自闭和孤独，他们不愿意与他人交流，也不愿意参加社交活动。
3. 抑郁和绝望：失去安全感的人会感到生活没有意义，从而出现抑郁和绝望的情绪。
4. 焦躁和易怒：失去安全感的人会变得焦躁和易怒，他们对周围的事物和人都会感到不满和不安。
因此，当一个人失去了安全感时，他需要采取积极的措施来恢复安全感，如参加社交活动、寻求心理咨询、加强身体锻炼等。
同时，他也需要寻找支持和安慰，如与亲友交流、寻找志同道合的人等，从而渐渐恢复自信和安全感。