心理安全感是指个体在生活、工作、学习等各种场合中感受到的一种安全、稳定的情感状态，是一种心理需求。
心理安全感的缺失会导致个体感受到压力、焦虑、抑郁等不良情绪，进而影响到身体健康和生活质量。
心理安全感的缺失可能来源于多种因素，包括家庭环境、社会环境、个人经历等。
以下是可能导致心理安全感缺失的几个方面：1. 家庭环境：来自父母或其他家庭成员的不良言行，比如家庭暴力、家庭矛盾、亲密关系紊乱等，都会让个体感受到威胁和不安全感。
2. 社会环境：社会上的各种不良因素，如犯罪、恐怖袭击、自然灾害等，都会让人感到不安全。
3. 个人经历：个体在成长过程中遭受的各种不良经历，如欺凌、虐待、性侵等，都会让其感到心理上的创伤和不安全感。
心理安全感的缺失会对个体产生多种不良影响，如：1. 心理健康问题：缺乏心理安全感的个体容易感到孤独、焦虑、抑郁等负面情绪，从而出现各种心理健康问题。
2. 社交问题：缺乏心理安全感的个体对社交环境缺乏信任，容易疏远他人，导致社交问题。
3. 工作问题：缺乏心理安全感的个体在工作中难以放松，容易感到紧张和压力，从而影响工作效率和质量。
4. 生活问题：缺乏心理安全感的个体容易感到孤独和无助，生活中缺乏乐趣和满足感。
如何改善心理安全感？
1. 通过寻求专业咨询或治疗，倾诉自己的烦恼和困惑，获取专业指导和支持。
2. 建立良好的人际关系，与亲密的朋友和家人分享自己的感受和经历，获得支持和鼓励。
3. 学习放松和调节情绪的技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助自己缓解焦虑和压力。
4. 培养健康的生活习惯，包括饮食、运动、休息等，增强身体和心理的健康状况。
总之，心理安全感是人们生活中不可或缺的一部分，缺乏心理安全感会给个体造成巨大的心理压力和负面影响。
因此，我们需要积极采取措施来改善自己的心理安全感，从而更好地享受生活。