青少年作业拖延心理是一种常见的现象，可能源于对任务的恐惧、缺乏动力或者时间管理能力不足。要克服这种心理，首先需要认识到拖延的危害。拖延会导致任务积压，增加压力，甚至影响学习成绩。因此，建议青少年们要意识到及时完成作业的重要性。
制定一个合理的计划也是克服作业拖延心理的关键。可以将作业分解成小任务，每天完成一部分，避免在最后一刻仓促完成。同时，合理安排时间，避免被手机、社交媒体等外界干扰，集中精力完成作业。
建立良好的学习习惯也能帮助克服作业拖延心理。每天保持固定的学习时间，养成按时完成作业的习惯，逐渐培养自律性格。同时，寻求他人的帮助和支持也是重要的，可以向老师、家长或朋友请教，共同探讨解决作业拖延的方法。
要保持积极的心态。不要因为一时的困难而放弃，要相信自己能够克服作业拖延心理，努力提升自己的学习效率和能力。只有坚持不懈，才能战胜作业拖延心理，取得更好的学习成绩。