心理健康教育记录：父亲婚外情

父亲在我初中时分和他初恋发生了婚外情,那时分我心里受伤挺大,爸爸妈妈尽管没分开,但是心里一向有疙瘩,这么多年我现已成婚生子,有时分躲避不想管爸爸妈妈的工作,妈妈挺好,对我爸也不遗余力,她心里知道我爸和那女性一向没断,气愤也分摊过,但是他总是狡赖,最近妈妈在我家帮我看孩子,和我妈挺好的人和她说我爸又去那个女性家里帮她干活,妈气的不可,我劝她别在乎了,但是谁能不在乎,我妈想不过了,可我爸也不想这家散开,我想说我爸,我妈又说别操之过急,他也不会供认,我该怎样班?