挽回怎么做：自己真的抑郁了

自己男,15岁,青春期,我也知道青春期简单郁闷,感觉自己现在对任何事物没有爱好,活着感觉好累,整天除了手机就感觉自己一无可取了,现在活着都是为了爸爸妈妈啊,自杀不想杀戮爱我的人。老一辈们说话时,自己也插不上话,只能垂头玩手机,玩完手机之后又发现无事可做,真的很难过,平常又很惧怕失眠,乃至睡前催吐,面临本来很喜欢的东西,现在乃至没有感觉,生活在一个小地方,学习的时分开端怕或不爱动脑筋了,尤其是理科,感觉未来有点迷茫啊,并且自己长得也不是很美观,很自卑,性情又很内向,做一些外向类工作,脸就会通红,可是我真的很想走出这样的暗影啊,我也想热爱生活