中国心理卫生：遇到事情总是想回避

觉得自己是逃避型品格,在遇到超出才能规模的工作或许卡时刻的工作会张狂延迟或许成心忽视,想做出改动却又没有勇气。遇到困难总是很简单畏缩,看到他人很厉害会仰慕并且感到自卑,但又会由于自卑感到什么都做欠好而延迟,导致恶性循环,不知道该怎样脱离这个循环,假如能够,能否给我一些主张呢?:P