郑州心理咨询师：内向,胆小,不善于沟通

教师您好,我是一名高三的学生。我在班上分缘欠好也不坏,便是很惧怕当着全人的面大声说话,私下里和联系好的同学在一块也没那么拘谨,严重,但站到讲台上就不仅仅措了,严重到全身颤栗。这导致我愈加不自傲,消沉。快高考了,我很惧怕这种心情会时不时的呈现,影响我的学习,我也尝试过改动,但没起到底子效果。诚心期望教师能给我一些协助和主张,谢谢。